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口臭吃什么好 有口臭的原因

时间:2019-09-12 15:28:20 编辑:本站整理 39

口臭和我们的饮食也是有一定的关系的,口臭不要吃味道太重的食物,辛辣刺激的食物都会加重口臭的情况,口臭吃一些降火清热的食物最好。

口臭吃什么好

1、牛奶

喝牛奶是可以缓解口臭的情况的,很多人喜欢吃重口味的食物,吃完之后,嘴里会有很浓的味道,很是尴尬,不妨在吃完之后,喝上一杯牛奶,会有很好的缓解。

2、柠檬

柠檬是一种很常见的水果,这种水果是可以止渴、祛暑的,可以用柠檬泡水喝,是可以有效的缓解口臭的。

3、香芹菜

这种草本植物有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

4、酸奶

新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

口臭吃什么好 有口臭的原因

女人有口臭的原因有哪些

1、嗜甜熬夜口臭

白领经常熬夜,长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌易积聚产生口吻问题,长期可引发牙周病。

2、咽炎口臭

普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象,治疗咽喉肿痛即可处理。

3、胃热口臭

这类人可能患有口疮,慢性牙周炎,或者是平常喜欢辛辣厚味都有可能惹起口臭,应该恰当肃清胃火,少吃燥热食物即可消弭。

4、节食减肥口臭

减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。但是节食减肥者无意中抑止了唾液的分泌,使得口腔细菌滋长,同时耗费体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮,口臭随之而来。

5、青春期口臭

女性口臭人群以青春期发育的少女为主,这是由于女性卵巢功用与口腔粘膜上皮有着亲密关系,这时分卵巢功用发育不全,性激素程度较低,口腔组织抵御力也会降落,口腔变得枯燥,容易惹起口臭。

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吃什么会加重口臭

1.酒

酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2.薄荷糖

美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士表示,很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。

4.干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。

口臭吃什么好 有口臭的原因

如何预防口臭

1.多喝水

有口臭的人一定要多喝水,喝水可以及时补充体内流失的水分,防止细菌的繁殖,从而预防和缓解口臭的症状。

2.用盐水漱口

有口臭的人,可以每天坚持用淡盐水进行漱口,坚持一段时间,口臭的现象就会得到缓解,甚至可以消除口臭。

3.养成好的饮食习惯

不吃生冷、辛辣的食物,不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果,睡前吃八分饱,睡前不吃油腻的食物。

4..生病了要及时治疗

我们一旦生病,要到医院及时治疗,因为在生病期间人的各项功能都会降低,更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。

5.多吃山楂和蜂蜜水

山楂有促进消化的作用,特别的老人、小孩子,消化功能不太好,可以多吃一点,也能消除因消化不良而导致的口臭。每天一杯蜂蜜水,可以治疗便秘,在蜂蜜水中加入一片柠檬,还可以使口气变的清新。

口腔里一天得进行两次“大扫除”,但仅靠用牙膏刷牙还远远不够,还得用牙签或牙线剔去齿缝的臭牙花子,还得去买一种专用的刮板来刮去舌苔,这样臭味才会减少。饮食中要少用蛋白质,素食者就很少有口臭的。凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法都有效。比如用水漱口,每半个小时喝几小口矿泉水,不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖,而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可,不过得是新沏的。酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,自然臭味也会减轻。

标签:口臭口腔

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